一般来说，拥有出色速度、过人的技术和射术的前锋非常受欢迎，他们可以利用个人能力威胁对方后防线，比如大罗，亨利，伊布这些顶级前锋，他们的综合能力非常强，可以用几乎各种方式破门。
但是还有一类前锋，可能在速度，技术，或者身体上都没有太大的优势，但他们依然在足坛拥有一席之地，比如AC米兰的前锋因扎吉，被称为站在越位线边缘的男人，还有超级替补索尔斯克亚。他们之所以成为出色的前锋，本身必备非常重要的品质——出色的跑位和选位能力。
假设身边有一个后卫，身后有人准备给你塞球，不要想着用速度甩开后卫就拼命前插，可以在向前跑的同时给一个向侧面跑远离后卫的速度，给出一个塞球的空间，如果后卫跟着你的话你的队友可以选择不传球自己带，完成射门。
队友准备下底传中，你和后卫同时向前跑（后卫一般在你和传球者中间，视线不会一直看着你），突然停下，他由于惯性会继续跑三至五米，这就是属于你的空档，当然也可以停下后朝传球者的方向跑。
假设队友下底传中，后卫跟着你，身后还有人不方便变速变向跑，可以选择【\】 这种方向跑（右边传中）。这种跑位方法的好处是可以远离后卫，给自己腾出射门空间，还可以给队友的传球降低难度。
相比跑位，选位可能是一种天赋上的技能，但同样有些技巧。如果你不是站桩型的前锋，那么在定位球或者角球进攻中，尽量避免和对方后卫进行硬碰硬，寻找对手防区的空档，或者如凯恩那样，埋伏在球门后点区域，寻找机会补射。
在野球场，如果你没有特别突出的个人能力，不妨学习因扎吉的生存技巧，用灵活多变的跑位来弥补技术，身体等方面的不足，只要你有足够的无球跑动和聪明的选位，在队内，你肯定有自己的一席之地。